一 开胃消食：青椒中的辣椒素能促进食欲ai 裸舞，匡助消化。

二 保护腹黑：辣椒素不错减少胆固醇合成，减速动脉粥样硬化，防患冠心病、脑梗死等疾病。

三 促进血液轮回：辣椒能促进血液轮回，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

四 暖胃驱寒：青椒能慈爱脾胃，对寒性吐逆、泻肚有一定缓解作用。

五 肌肤好意思容：青椒能促进激素分泌，改善皮肤情景。

六 降脂减肥：辣椒素能加速脂肪见地，膳食纤维有降血脂作用。

七 止痛散热：辣椒性温，能通过发汗裁汰体温，并缓解肌肉祸患。

     不外，仍是要注释一些细节：

1、不要炒太久：青椒中的维生素C易受热松懈，炒菜时不要过久加热。

2、腹黑不好的东说念主少吃青椒：辣椒素会使血轮回增多和心跳加速，对腹黑病东说念主不利。

3、不要过量食用：青椒中的辣椒素具有刺激性，吃得太多可能引起不适，每次摄入量不要罕见60克。

     记着，青椒与黄瓜不成一说念吃！

图片ai 裸舞

图片