群众好91porn download，我是蓝豆豆养分师。许多东谈主齐跟我挟恨，明明吃得未几，却胖得横暴，尤其是屁股、大肚腩和腿，看着臃肿疾苦。其实这大宗齐是脾胃出了问题。

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中医常说：“脾胃为后天之本，气血生化之源。”脾胃弱，吃进去的东西消化不了，就酿成潮湿、脂肪，堆在躯壳里，时辰一长当然就痴肥起来。

针对这种情况，我保举群众喝3杯“山楂减脂水”，不仅减脂去湿，还能把脾胃保养好，越喝躯壳越狭窄！

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第一杯：山楂陈皮水

山楂消食化积，能迅速断根胃里堆积的食品残渣，放松脾胃包袱；陈皮理气健脾、燥湿化痰，两者搭配，既能帮你清扫肠胃垃圾，还能增强脾胃运化功能。

相当合乎大吃大喝、胃胀、打嗝嗳酸的东谈主。

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作念法也浅易，山楂、陈皮各取5克，热水冲泡10分钟就能喝，泡淡截止。

第二杯：山楂荷叶水

荷叶清暑化湿、升发清阳，能迅速排掉躯壳过剩的水湿；山楂健胃消积，买通中焦气机，两者相反相成，针对水肿型痴肥相当有用。

合乎肚子饱读胀、下肢水肿、躯壳困重的一又友。

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将山楂、荷叶各10克，加1000ml水煮15分钟，稍凉饮用，幽香又惬意。

第三杯：山楂薏米水

薏苡仁利水渗湿、健脾止泻，匡助排出蕴蓄在躯壳里的潮湿，同期强化脾胃；山楂消积导滞，促进食品有用消化招揽。两者鸠合，让虚胖、肉松软、每每泻肚的东谈主群，慢慢规复脾胃功能。

《黄帝内经》有言：“潮湿不去，瘦身悠闲。”用这个方子，即是要从根蒂祛湿消肿。

山楂、薏米各10克，加1000ml水煮30分钟，可分次饮用。

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要是你思快速收效，不错这三杯水轮替喝，保证每天齐有新变化。古东谈主讲：“善治者治未病”，治愈脾胃、祛湿减脂，即是为健康投资，后果执久不反弹。

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瘦下来91porn download，并不难，重要是喝对水、养对脾胃！速即保藏起来，让我方从今天就变狭窄吧！